Terapia sessuale

“La salute sessuale è uno stato di benessere fisico, emotivo, mentale e sociale legato alla sessualità. Non si limita all'assenza di malattie, disfunzioni o infermità. Richiede un approccio positivo e rispettoso alla sessualità e alle relazioni, così come l'opportunità di vivere esperienze sessuali piacevoli e sicure, libere da coercizioni, discriminazioni e violenza."

Adattato da World Health Organization - WHO (2012)

Che cosa sono la terapia sessuale e la consulenza sessuologica ?

Sessualità e salute sessuale sono componenti importanti della nostra vita e del nostro benessere. Problemi, difficoltà o insicurezze in questo ambito possono influire in modo significativo sulla nostra qualità di vita, sulla nostra autostima e sulle nostre relazioni.

Con la terapia sessuale e la consulenza sessuologica offro un ambiente sicuro e protetto per discutere di questi problemi, trovare soluzioni, cambiare pensieri ed emozioni negative, lavorare su comportamenti controproducenti e promuovere esperienze positive, il benessere psicofisico e una vita sessuale soddisfacente.

La terapia sessuale psicologica è una forma specifica di psicoterapia e quindi un metodo di cura basato scientificamente per il trattamento di problemi e stati di sofferenza emotiva e mentale nell'area della sessualità. Viene generalmente indicata quando i problemi nella sfera sessuale si sono già consolidati.

Se i problemi non sono ancora così conclamati, una consulenza sessuologica può essere sufficiente; questa è in genere di stampo più preventivo ed educativo. L'obiettivo principale è quello di fornire informazioni, spiegazioni e sostegno in merito a domande, insicurezze e preoccupazioni nella sfera sessuale, nonché consigli pratici su come realizzare una vita sessuale soddisfacente.

Quando aiuta una terapia sessuale o una consulenza sessuologica ?

I problemi e le difficoltà in ambito sessuale possono essere molteplici, variare da persona a persona e spesso causa di sofferenza. Di frequente si manifestano sotto forma di:

Disfunzioni sessuali come problemi di erezione, eiaculazione precoce o ritardata, dolori durante i rapporti sessuali o durante la penetrazione, vaginismo, mancanza di lubrificazione, riduzione del desiderio sessuale, problemi di eccitazione e orgasmo.

Insoddisfazione, frustrazione o delusione riguardo alla propria vita sessuale o al proprio corpo, spesso associata a paure, ansia da prestazione e aspettative elevate, emozioni di disgusto o vergogna, immagine corporea negativa o problemi di autostima.
Problemi di comunicazione nella relazione, come ad esempio difficoltà a parlare apertamente dei propri desideri e bisogni sessuali, a stabilire dei limiti, oppure conflitti che ostacolano una vita sessuale soddisfacente.
Insicurezze riguardo alla propria identità, orientamento o preferenze sessuali o difficoltà ad accettarle.
Esperienze traumatiche o negative del passato che si ripercuotono sull'attuale vita sessuale.

Per questi e altri problemi della sfera sessuale, la terapia sessuale o la consulenza sessuologica possono aiutare a comprendere il problema e a trovare possibili soluzioni.

Che cosa succede in una terapia sessuale ?

La struttura di base della terapia sessuale psicologica è simile a quella che utilizzo in psicoterapia. Segue quindi un percorso strutturato, che poi adatto alle caratteristiche individuali della persona che ho di fronte. Generalmente si articola nelle seguenti fasi, la cui durata può variare in base alla natura del problema, alle risorse disponibili e alla gravità dei sintomi.

Primo colloquio per chiarire il problema e definire gli obiettivi terapeutici
Diagnosi, anamnesi e pianificazione della terapia
Esecuzione del trattamento
Prevenzione delle ricadute e consolidamento dei progressi
Fine della terapia

Durante il primo colloquio vengono chiarite le tematiche da affrontare e definiti gli obiettivi terapeutici. Si parla dei propri problemi e difficoltà e di come una terapia sessuale possa aiutare in merito. A volte, nel corso del colloquio, può emergere che una consulenza sessuologica sia sufficiente; questo avviene soprattutto nei casi in cui i problemi non sono ancora profondamente radicati. In questi casi, consigli specifici, informazioni o esercizi possono risultare utili e sufficienti.

Durante il primo colloquio viene anche chiarito se è più appropriata una terapia individuale o di coppia. Questa decisione dipende dalle esigenze individuali e dalla situazione specifica della persona o della coppia.

Sulla base delle specifiche esigenze e risorse della persona o della coppia, sviluppo poi un piano terapeutico personalizzato. Questo può includere diverse metodologie, come colloqui clinici e esercizi da provare a casa da soli o con un*a partner tra una seduta e l'altra. Un aspetto importante della terapia sessuale psicologica è il riconoscimento e il lavoro su pensieri, pattern, atteggiamenti, comportamenti, sensazioni corporee ed emozioni che sono controproducenti o che causano sofferenza e che mantengono il problema sessuale. Allo stesso tempo, vengono rafforzate le risorse esistenti e, se opportuno, vengono sviluppate nuove competenze che consentano di sperimentare esperienze positive.

Qual è il mio approccio alla terapia sessuale ?

Poiché la terapia sessuale psicologica è una forma specifica di psicoterapia, integro le mie competenze e il mio approccio terapeutico anche in questo ambito. Ciò significa che il mio atteggiamento psicoterapeutico, molti dei metodi e la mia comprensione dei processi psicologici che utilizzo in psicoterapia possono essere impiegati anche nella terapia sessuale.

Nella terapia sessuale, considero la sessualità fondamentalmente come qualcosa di naturale, sano e positivo. Supporto una sessualità consapevole e autodeterminata, in cui i desideri e le preferenze sessuali possono essere esplorati e vissuti, purché basati sul consenso reciproco, rispettosi di tutte le persone coinvolte e non lesivi per nessuno.

Durante una terapia sessuale o una consulenza sessuologica vengono affrontati temi molto delicati. Per questo, è per me fondamentale creare un'atmosfera di fiducia e non giudicante. Credo in una comunicazione aperta, trasparente e rispettosa; con me possono essere discussi tutti gli aspetti della sessualità. Tutte le conversazioni sono confidenziali e vengono gestite con la massima sensibilità.

Come nella psicoterapia, anche nella terapia sessuale adotto un approccio integrativo e interdisciplinare, utilizzando metodi basati sull'evidenza (evidence-based medicine), cioè approcci e tecniche terapeutiche la cui efficacia è stata dimostrata da studi empirici e dati clinici. Nel fare questo, mi avvalgo delle più recenti scoperte di varie discipline scientifiche come la ricerca in psicologia, psicoterapia e terapia sessuale, la medicina sessuale, le neuroscienze e le scienze sociali.

Ciononostante, gli interventi che utilizzo in terapia sono sempre personalizzati. Mi impegno costantemente ad adattare la terapia sessuale alle esigenze e agli obiettivi della persona, tenendo conto della sua storia, delle sue risorse e delle difficoltà, aggiustandola di volta in volta.

Per saperne di più sulla psicoterapia e sulla psicoterapia cognitivo comportamentale nel mio studio e sul mio approccio, cliccare qui.